Ontslag nemen als oplossing bij een burn-out?

je-ware-ik-burnout-carriereswitch-coaching

Veel mensen in een burn-out willen maar één ding: zo snel mogelijk weg van de huidige werkplek. Weg van die stressvolle omgeving, die vervelende manager, de collega die alles op jouw bordje schuift en tot overmaat van ramp lijkt het alsof niemand verantwoordelijkheid neemt dat het werk afkomt, behalve jij. Deze gevoelens van woede, frustratie […]

Hoe stress in de baarmoeder ons verdere leven beïnvloedt

Hoe stressvol was jouw tijd in de baarmoeder? Velen van ons zullen er in het huidige bewustzijn geen actieve herinnering aan hebben. Tot in de jaren 60’ van de vorige eeuw waren we nog in de veronderstelling dat kinderen pas vanaf hun tweede jaar bewust werden. Dat was een van de redenen waarom baby’s vaak […]

Wat zijn de overeenkomsten tussen het corona-tijdperk en een burn-out?

Regie. Een van de voornaamste oorzaken van stress en een burn-out is het verlies of een gebrek aan regie. Mensen leggen de regie over hun leven in handen van anderen en gedragen zich daarnaar. Of dit nou hun werkgever, partner of vrienden zijn. Onlangs realiseerde ik me dat er interessante paralellen zijn met de afgelopen […]

‘Huidhonger’

Aanraking. In de huidige tijd een begrip wat haast uit ons vocabulaire verdwenen lijkt te zijn. Toch is al langer bekend dat bij liefdevolle aanraking het knuffelhormoon oxytocine wordt aangemaakt. En laat dat nou juist zorgen voor het verlagen van stresshormonen als adrenaline en cortisol. Aanraking kan dus een belangrijke bondgenoot zijn in het verlagen […]