Blogs
Ik deel graag mijn persoonlijke ervaringen, verhalen uit mijn praktijk en andere interessante artikelen gerelateerd aan stress en burn-out met je.
Waarom goede voornemens (vaak) niet werken
Het is weer de tijd van de goede voornemens. Stoppen met roken, drinken, gokken, afvallen, overmatige schermtijd, of juist meer sporten en gezonder eten. Heb
Aanpassen aan anderen als oorzaak van burn-out
Ken je dat moment dat je in een groep om je mening gevraagd wordt en dat je het gewenste antwoord geeft uit angst voor afwijzing?
Ontslag nemen als oplossing bij een burn-out?
Veel mensen in een burn-out willen maar één ding: zo snel mogelijk weg van de huidige werkplek. Weg van die stressvolle omgeving, die vervelende manager,
Hoe stress in de baarmoeder ons verdere leven beïnvloedt
Hoe stressvol was jouw tijd in de baarmoeder? Velen van ons zullen er in het huidige bewustzijn geen actieve herinnering aan hebben. Tot in de
Wat zijn de overeenkomsten tussen het corona-tijdperk en een burn-out?
Regie. Een van de voornaamste oorzaken van stress en een burn-out is het verlies of een gebrek aan regie. Mensen leggen de regie over hun
Je angst in de ogen kijken in een zweethut
Een diep gevoel van ongemak en angst overvalt me. Mijn hart bonkt in mijn borstkas, mijn armen tintelen en de hitte schroeit op mijn gezicht.
Burn-out als burn-out coach?
Tijdens mijn vakantie deze zomer kreeg ik na een paar dagen flinke last van mijn onderrug. Zelfs simpele dingen als opstaan en gaan zitten zorgden
Échte oorzaken van een burn-out: onderdrukken van emoties
Emoties. Veel mensen hebben er een haat-liefde verhouding mee. Als we bijvoorbeeld verliefd zijn en ons dolgelukkig voelen, kunnen we er geen genoeg van krijgen.
Wat is nou écht de oorzaak van een burn-out?
De berichten over het stijgende percentage van mensen met een burn-out of met burn-out gerelateerde klachten nemen almaar toe. De oorzaak wordt vaak in externe
‘Huidhonger’
Aanraking. In de huidige tijd een begrip wat haast uit ons vocabulaire verdwenen lijkt te zijn. Toch is al langer bekend dat bij liefdevolle aanraking
#1 Een verhaal uit de praktijk: over het wegslikken van emoties
Naast me loopt Bas*. Voorover gebogen en met zijn hoofd weggestopt tussen zijn schouders vertelt hij over een gebeurtenis eerder die week. Hij parkeerde zijn
Bevrijd jezelf uit vastzittende patronen
In ons leven maken we allemaal leuke en minder leuke dingen mee. Als deze minder leuke dingen intens van aard zijn of langdurig optreden proberen
Hoe angst en paniek mijn leven beheersten
Ik kijk naar het Tv-scherm en zie de spelers op het voetbalscherm steeds waziger worden. Mijn hart bonkt in mijn keel, het zweet loopt over
Hoe overleef je een maand zonder smartphone?
Eind 2018 besloot ik om het nieuwe jaar in te gaan zonder smartphone. De continue afleiding begon me tegen te staan en ik voelde een