Wat is een burn-out?
‘De oude worden’, ‘geen stress of gejaagd gevoel’ en ‘geen klachten meer.’ Het zijn de meest uitgesproken wensen die cliënten met een burn out voor ogen hebben tijdens kennismakingsgesprekken. Maar wat is nou eigenlijk precies een burn out? Wat zijn de belangrijkste triggers en waarin schuilt de oplossing? “Ga weer op zoek naar je oorspronkelijke […]
Échte oorzaken van een burn-out: onderdrukken van emoties
Emoties. Veel mensen hebben er een haat-liefde verhouding mee. Als we bijvoorbeeld verliefd zijn en ons dolgelukkig voelen, kunnen we er geen genoeg van krijgen. Hoe anders is dat als er verdriet opkomt doordat iemand overlijdt, of boosheid als je collega weer eens werk op je afschuift. De kunst is om beide kanten er te […]
#1 Een verhaal uit de praktijk: over het wegslikken van emoties
Naast me loopt Bas*. Voorover gebogen en met zijn hoofd weggestopt tussen zijn schouders vertelt hij over een gebeurtenis eerder die week. Hij parkeerde zijn auto om snel iets af te geven bij een klant. Nog voordat hij zijn deur had geopend kwam er een man aangesneld die hem toebeet: ‘ben je blind ofzo, je […]
Bevrijd jezelf uit vastzittende patronen
In ons leven maken we allemaal leuke en minder leuke dingen mee. Als deze minder leuke dingen intens van aard zijn of langdurig optreden proberen we onszelf als mens te beschermen. Te beschermen tegen de pijn, het verdriet of de afwijzing. Hierbij wordt ons overlevingsmechanisme geactiveerd. Wanneer dit maar lang genoeg duurt of vaak genoeg […]
Hoe angst en paniek mijn leven beheersten
Ik kijk naar het Tv-scherm en zie de spelers op het voetbalscherm steeds waziger worden. Mijn hart bonkt in mijn keel, het zweet loopt over mijn rug en ik hap naar adem. Ik heb het gevoel alsof ik ieder moment van mijn barkruk af kan donderen. Met trillende benen sta ik op en hou me […]